01跑过的路，都有记录
02下一次跑，心里有数
03身体的反馈，认真对待
从出发，到恢复
让跑步，成为更好的日常。
为每一次出发做准备，为每一次坚持留记录。
01 / RUNNING
跑得专注，
记得清楚。
出发前选好模式，跑步时专注距离和配速。跑完后，回到地图上看看自己走过的路。
- 户外 GPS 记录与跑后路线地图
- 距离、平均配速，一眼看清
- 暂停、继续，按自己的节奏
02 / TRAINING
今天认真跑，
明天有安排。
从明日训练到比赛目标，把跑步计划放回日常。看看训练重点，也为恢复留出时间。
- 明日训练与近期课表
- 时长、距离、强度清楚呈现
- 为比赛目标安排训练周期
03 / BODY ANALYSIS
哪里不舒服，
先认真记下来。
在三维人体上查看部位，用画笔记录不适位置，再补充自己的感受，查看运动与强化建议。
- 360° 人体查看与体表分区
- 画笔圈选，留下位置和症状
- 部位相关的运动参考建议
STRIDE APP实际应用画面
ONE STEP AT A TIME.
01
出发，不必等一个完美的时刻。
记录 · ROUTE & PACE
每一步，
都是你的进步。
不急着跑得更快，先跑得更自在。
Stride 记录距离和配速，也留下你走过的路线。
GPS户外路线记录
KM距离与平均配速
MAP跑后地图回看
身体分析360° VIEW
体表分区记录不适部位查看运动建议
身体 · BODY AWARENESS
不只关注配速。
也听听身体。
有些不适，只在运动时出现。
用人体视图记下位置，用自己的话描述感受，让恢复也成为训练的一部分。
- 01
找到部位
旋转人体，查看肌群与体表分区。
- 02
记录感受
画笔圈选位置，补充运动中的不适。
- 03
关注恢复
查看部位相关建议，循序渐进地训练。
运动建议仅供参考，不替代医生诊断。
一些你可能想知道的事
开始之前，
先聊几句。
不用成为专业跑者，
从你的下一次出发开始就好。
Stride 适合什么样的跑者？
从刚开始建立跑步习惯，到有自己的比赛目标，Stride 都希望帮助你记录训练，关注身体反馈。你可以选择自由跑，也可以查看训练课表。
跑步时会记录哪些数据？
跑步过程中以距离和平均配速为主，支持暂停与继续。户外和赛道模式使用 GPS，结束后查看路线地图、时长与跑步摘要。室内模式目前是明确标注的模拟距离。
身体分析可以诊断运动损伤吗？
不能。身体视图用于查看部位、记录不适位置和获取运动参考建议，不提供医学诊断。当前肌群为近似体表分区，穴位为示例点；持续疼痛、明显肿胀或症状加重时，请及时寻求专业医疗评估。
在哪里可以体验 Stride？
点击“开始体验”查看当前开放的版本。iOS 版本处于内测阶段，Android 版本正在筹备，正式下载入口会在这里更新。你也可以先通过本页看看实际应用画面。
记录可以在不同设备间同步吗？
App 登录后可通过服务端同步跑步记录。人体标记与手绘区域目前保存在当前设备；离线记录的保存和同步状态以 App 实际提示为准。
下次跑步，从这里开始。
一步一步，
跑向更了解自己的你。
跑步记录 / 训练课表 / 身体分析RUN YOUR OWN WAY.